Naučimo se rolati! Triki za učenje rolanja
Rolanje je ena najboljših oblik gibanja za otroke – je zabavno, spodbuja ravnotežje, koordinacijo in telesno vzdržljivost, hkrati pa otroka uči vztrajnosti in samozavesti. A kako otroka naučiti prvih korakov na rolerjih? Kako preprečiti strah pred padci?
V tem članku bomo raziskali:
✔️ Zakaj je rolanje koristno za otrokov razvoj?
✔️ Kdaj je pravi čas, da se otrok nauči rolati?
✔️ Kako ga naučiti prvih gibov na rolerjih?
✔️ Kako izbrati prave otroške rolerje?
Če želiš, da tvoj otrok osvoji rolanje na varen in zabaven način, beri naprej! ☺️
Zakaj je rolanje koristno za otroke?
Rolanje ni le igra, temveč tudi odlična telesna aktivnost, ki vpliva na več vidikov otrokovega razvoja:
✔️ Izboljšuje ravnotežje in koordinacijo – otroci se naučijo nadzorovati svoje telo v gibanju.
✔️ Krepi mišice nog in trupa – izboljša telesno držo in stabilnost.
✔️ Povečuje telesno vzdržljivost – spodbuja aktivno gibanje in krepi srčno-žilni sistem.
✔️ Razvija samozavest – otroci pridobijo občutek ponosa, ko osvojijo novo veščino.
✔️ Je odlična alternativa zaslonom – spodbuja igro na prostem in druženje z vrstniki.
Rolanje je tudi manj obremenjujoče za sklepe kot tek, zato je idealno za otroke, ki imajo radi hitrost in gibanje.
Kdaj je pravi čas, da se otrok nauči rolati?
Vsak otrok je drugačen, a večina je pripravljena na prve poskuse rolanja nekje med 3. in 5. letom. Nekaj smernic:
➡ 3–4 leta – otrok lahko preizkusi rolerje z večjo stabilnostjo (npr. Globber Learning 2v1, ki omogočajo prilagoditev načina vožnje).
➡ 5–7 let – večina otrok začne bolj samozavestno rolati in prehaja na klasične rolerje.
➡ 7+ let – otroci že obvladajo osnovne gibe in lahko začnejo razvijati hitrejšo vožnjo ter osnovne trike.
● Najboljši čas za učenje je takrat, ko otrok pokaže zanimanje!
Zdaj pa k učenju – kako začeti?
Učenje rolanja je lahko zabavno in brez stresa, če ga razdelimo na preproste korake.
Izbira pravega okolja
Za prve poskuse izberi gladko in ravno površino brez prometa – idealni so igrišča, dvorišča ali notranje dvorane.
Pravilna oprema – obvezna zaščita!
Preden začne otrok rolati, potrebuje:
✔️ Čelado – za zaščito glave.
✔️ Ščitnike za kolena, komolce in zapestja – da preprečimo odrgnine in udarce.
✔️ Kakovostne otroške rolerje – ki nudijo stabilnost in podporo.
⚠️ Priporočamo rolerje, ki omogočajo večjo stabilnost pri prvih korakih in se prilagodijo otrokovi rasti.
Osnovna drža in prvi koraki
Otrok naj stoji z rahlo pokrčenimi koleni in težo rahlo naprej, da ne pade nazaj. Začnite z:
✔️ Hojo v rolerjih – naj se otrok najprej navadi stati in hoditi.
✔️ Ravnotežnimi vajami – naj poskusi stati na eni nogi ali se rahlo zazibati.
✔️ Odrivanjem in drsenjem – začnite z majhnimi gibi, brez prevelike hitrosti.
● Naj bo učenje postopno – najprej hoja, nato drsenje in šele nato obračanje in zavijanje.
Vadba za zavijanje in zaustavljanje
Ko otrok osvoji prve gibe, je čas za učenje:
✔️ Zaviranja z zavoro na peti – naj otrok nežno pritisne peto ob tla.
✔️ Zavijanja z nagibom telesa – uči se, da pri zavijanju rahlo nagne telo v smer vožnje.
✔️ Uporabe rok za ravnotežje – roke naj drži rahlo dvignjene za boljšo stabilnost.
Vsaka vaja naj bo zabavna – otrok se bo hitreje učil, če bo užival!
Kako izbrati prave otroške rolerje?
Pri izbiri otroških rolerjev je treba upoštevati več dejavnikov. Najboljša izbira so prilagodljivi rolerji, ki rastejo z otrokom, kot so Globber Learning 2v1.
Rolerji Globber Learning 2v1 – najboljši za prve korake
✔️ Dve stopnji uporabe – začetniška (večja stabilnost) in klasična.
✔️ Nastavljiva velikost (30-33) – rastejo z otrokom.
✔️ Ergonomski dizajn – odlično prileganje in udobje.
✔️ Prezračevanje in kakovostni materiali – za večje udobje pri vožnji.
➡ Primerni za otroke od 3 do 6 let.
Ti rolerji so popolni za začetnike, saj nudijo večjo stabilnost in omogočajo postopno prilagajanje hitrosti ter ravnotežja. Starši lahko prilagodijo način vožnje in tako otroku omogočijo, da se uči v svojem tempu.
Pogoste napake pri učenju rolanja in kako jih preprečiti
Da bo učenje rolanja zabavno in varno, se izogni naslednjim pogostim napakam:
❌ Napaka #1: Izbira napačne površine
Mnogi starši otroku dovolijo, da prve korake na rolerjih preizkusi na dvorišču ali pločniku pred hišo. A težava je, da so te površine pogosto hrapave, neravne ali celo nagnjene, kar lahko povzroči nepotrebne padce in strah pred nadaljnjim učenjem.
✅ Pravilno: Za prve poskuse rolanja izberi gladko, ravno in ne preveč drsečo podlago, kot je igrišče, notranja športna dvorana ali asfaltirana steza v parku. Površina mora nuditi dober oprijem, saj bo tako otrok lažje nadzoroval gibanje in se počutil varneje.
❌ Napaka #2: Pomanjkljiva zaščitna oprema
Rolanje je šport, pri katerem so padci povsem običajni, še posebej pri začetnikih. Če otrok rola brez čelade in ščitnikov, lahko že en slab padec povzroči bolečino, strah ali celo odpor do nadaljnjega učenja.
✅ Pravilno: Vedno poskrbi, da otrok nosi čelado, ščitnike za kolena, komolce in zapestja. Kakovostna zaščitna oprema zmanjša možnost poškodb in poveča otrokovo samozavest pri učenju. Naj se otrok že od začetka navadi, da je zaščita del vsake vožnje!
❌ Napaka #3: Prehitra vožnja na začetku
Nekateri otroci se takoj poženejo naprej, ne da bi še osvojili osnovne gibe, kar pogosto vodi v padce in izgubo nadzora. Po drugi strani pa nekateri starši pričakujejo, da bo otrok že prvi dan suvereno rolal, kar lahko povzroči pritisk in nepotrebno frustracijo.
✅ Pravilno: Učenje naj bo postopno – najprej naj otrok osvoji pravilno držo, nato hojo v rolerjih in šele potem drsenje. Začni s kratkimi vožnjami, pri katerih otrok pridobi občutek za gibanje in ravnotežje, ter ga postopoma spodbujaj k daljšim in hitrejšim premikom.
❌ Napaka #4: Nepravilna drža in postavitev telesa
Veliko začetnikov se med rolanjem nagne preveč nazaj, kar poveča možnost padca na hrbet. Drugi držijo noge preblizu skupaj ali pa imajo toge gibe, zaradi česar težje ohranjajo ravnotežje.
✅ Pravilno: Otroka nauči pravilne drže:
✔️ Rahlo pokrčena kolena – za boljši nadzor nad gibanjem.
✔️ Teža rahlo naprej – preprečuje padce nazaj.
✔️ Noge v rahlem "V" položaju – za večjo stabilnost.
✔️ Roke rahlo dvignjene stran od telesa – za boljše ravnotežje.
Če se otrok med vožnjo počuti negotovo, ga lahko držiš za podlakti namesto za roke, da bo lažje sam lovil ravnotežje.
❌ Napaka #5: Rolerji, ki niso prave velikosti ali slabe kakovosti
Preveliki rolerji ne nudijo zadostne opore, otrok v njih drsi, kar povečuje možnost poškodb. Premajhni rolerji pa pritiskajo na stopalo in povzročajo nelagodje. Prav tako lahko slabo izdelani rolerji s trdimi kolesi in slabimi ležaji povzročijo nestabilno in neprijetno vožnjo.
✅ Pravilno: Izberi nastavljive rolerje, ki rastejo z otrokom, kot so Globber Learning 2v1. Pomembno je, da rolerji:
✔️ Dobro oprimejo gleženj in nudijo dovolj opore.
✔️ Imajo prilagodljivo zapenjanje za stabilnost stopala.
✔️ Imajo kolesa iz kakovostnega materiala, ki omogočajo gladko vožnjo.
Pri nakupu vedno preveri, da ima otrok v rolerjih dovolj prostora za prste, a hkrati da mu noga v čevlju ne "pleše".
Rolanje je ena najboljših telesnih aktivnosti za otroke – pomaga pri razvoju ravnotežja, koordinacije in samozavesti, hkrati pa je odlična zabava na prostem. S pravim pristopom in kakovostno opremo lahko vsak otrok hitro in varno osvoji prve korake na rolerjih. Izberi prave rolerje, uporabi zaščitno opremo in uživaj v učenju z otrokom!